Sabtu, 15 Agustus 2020

Biar Pernikahan Harmonis, Coba 8 Kebiasaan Sederhana Ini yuk!

Salah satunya, coba peluk pasanganmu selama 20 detik.

Rima Sekarani Imamun Nissa | Amertiya Saraswati
cloud_download Baca offline
Ilustrasi pasangan suami istri. (Unsplash/Toa Heftiba)
Ilustrasi pasangan suami istri. (Unsplash/Toa Heftiba)

Dewiku.com - Pernikahan merupakan sesuatu yang harus diperjuangkan. Salah satu caranya, kamu bisa melakukan kebiasaan-kebiasaan kecil yang bermakna.

Menurut terapis Ashley Davis Bush dan Daniel Arthur Bush, kunci untuk sebuah pernikahan yang bahagia terletak pada kualitas kebiasaan sehari-hari.

Disadur dari laman PsychCentral, keduanya telah membagikan daftar kebiasaan sehari-hari yang disebut bisa memperkuat pernikahan lewat buku 75 Habits for a Happy Marriage.

Biar pernikahan Anda tetap harmonis dan bahagia, inilah beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa dilakukan pasangan suami istri.

Ilustrasi pasangan suami istri. [Shuttestock]
Ilustrasi pasangan suami istri. [Shuttestock]

1. Ekspresikan cintamu setiap pagi

Salah satu kebiasaan yang baik untuk dilakukan adalah mengungkapkan perasaan cinta kepada pasangan setiap pagi.

Kalau salah satu dari kalian kebetulan sedang tak berada di rumah, kamu juga bisa mengekspresikannya lewat pesan singkat.

2. Sambut pasanganmu dengan pelukan

Jangan abaikan pasanganmu ketika dia pulang dari bekerja. Peluk pasanganmu paling tidak 20 detik, dan ungkapkan rasa cintamu.

Waktu 20 detik ini bukan tanpa alasan. Pasalnya, hormon oksitosin atau hormon yang berfungsi untuk menguatkan hubungan baru bakal terstimulasi setelah 20 detik.

3. Ungkapkan rasa syukurmu kepada pasangan

Sebelum tidur, jangan lupa untuk mengekspresikan rasa syukurmu terhadap kehadiran pasangan dalam hidupmu.

Ini diperlukan supaya pasanganmu merasa kehadirannya diapresiasi. Selain itu, kalian bisa berfokus pada hal-hal positif sebelum mengakhiri hari.

Ilustrasi berpelukan. (Unsplash/Priscilla Du Preez)
Ilustrasi berpelukan. (Unsplash/Priscilla Du Preez)

4. Mengenang memori bahagia bersama

Jangan malu untuk mengenang memori bahagia kalian bersama. Tak mesti setiap hari, kamu dan pasangan bisa melakukan ini setiap akhir pekan.

Menurut Davis Bush dan Bush, kebiasaan ini berguna untuk mengingatkanmu akan hal-hal bahagia yang mungkin sudah terlupakan.

5. Bicarakan perubahan yang ada

Komunikasi merupakan hal penting dalam sebuah hubungan. Oleh karenanya, jangan ragu untuk membicarakan perubahan yang ada.

Setiap orang bakal mengalami perubahan. Dengan membicarakannya, kalian akan bisa lebih memahami satu sama lain.

6. Bicarakan mimpi kalian

Selain membicarakan perubahan, ungkapkan pula mimpi kalian berdua di masa depan.

Hal ini dapat berupa rencana liburan, keinginan untuk membeli mobil baru, dan lain sebagainya. Dengarkan dia, dan jangan buru-buru menghakimi.

Biar Pernikahan Harmonis, Coba 8 Kebiasaan Sederhana Ini yuk! - 3

7. Pahami posisinya saat bertengkar

Pertengkaran merupakan hal yang tak bisa dihindari dalam kehidupan pernikahan. Kalau kamu bertengkar dengan pasangan, cobalah untuk memahami perspektifnya.

Jangan buru-buru menyalahkan. Ambil napas dalam, tutup matamu, dan pahami posisinya. Mintalah dia untuk melakukan hal serupa.

8. Dengarkan pasanganmu

Ketika pasanganmu mengalami masalah, dengarkan dia tanpa menghakimi. Jangan meremehkan apapun masalah yang dihadapinya.

Selain itu, cobalah untuk tak memberi solusi kalau dia tidak menginginkannya. Terkadang, dia hanya butuh didengarkan untuk merasa lebih baik.

Terkait

Terkini